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お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書) [ 松井薫 ]

Item Number 6

脳をだまして効率よく腹筋を鍛える 光文社新書 松井薫 光文社オナカヤセ ノ カガク マツイ,カオル 発行年月:2016年02月18日 予約締切日:2016年02月15日 ページ数:220p サイズ:新書 ISBN:9784334039066 松井薫(マツイカオル) 1971年埼玉県生まれ。

パーソナルトレーナー。

柔道整復師(国家資格)。

国士舘大学体育学部卒。

日本医学柔整鍼灸専門学校卒。

講道館柔道二段。

一級小型船舶操縦士。

東京のボディビル大会で3位に。

現在、女性モデルの体作りを担当する他、国士舘大学や自衛隊で講師も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 やせるのに、なぜ筋肉が重要なのか?/第2章 腹筋運動ではなぜお腹がやせないのか?ー「腹圧」の重要性/第3章 お腹やせトレーニングーお腹絞り5秒/第4章 お腹だけでなく、身体全体のバランスを整える/第5章 身体の部分やせトレーニング/第6章 いい身体を作るための食事の仕方と睡眠 お腹やせになぜ筋肉が必要なのか?一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか?脳をだますこと(イメージング)で、なぜお腹がやせるのか?お腹やせになぜ呼吸法が重要になるのか?なぜ1回5秒で、効果のある筋トレができるのか?横っ腹、下っ腹をピンポイントで凹ませる方法とは?通勤中や仕事中、いつでもどこでもできる筋トレとは?ースポーツトレーニングの第一人者がロジカルに解説する、時間がない人のための、画期的なお腹やせトレーニング法! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術

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Shop Name ショップ 楽天ブックス
Price 商品価格 928円(税込み)

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